TUS EINIGKEIT BROCKHAGEN E.V.

BODYFITNESS für Frauen

Die Gymnastik ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung und zur Erhaltung der Beweglichkeit.
Nach dem Aufwärmtraining geht es weiter mit kleinen Geräten, wie z.B. Flexi-Bar, Hantel, Ball, Stab, Theraband, etc.
In unseren abwechslungsreichen Stunden mit Musik werden ebenfalls Gleichgewicht und Koordination trainiert, natürlich gehören Dehn-und Entspannungsübungen auch dazu.
Das Wichtigste ist jedoch der Spaß an der Bewegung, um die Gesundheit zu fördern und sich fit zu halten.
„Es ist nie zu spät mit Bewegung anzufangen, aber immer zu früh damit aufzuhören.“